原来链接
这个计划是根据"艾宾浩斯记忆规律曲线"做的,具体使用方法请参考电子文档默想神的话以及实行操练的路。
简单的讲,按照节数分段后,每天早上花5-10分钟背诵(祷读)第01段的内容,
然后分别在上班的路上、午餐时间,晚上睡觉前复习(默想)第一、二、三遍;
还分别在第二天、三天、五天、八天、十六、三十二天复习第四、五、六、七、八、九遍,
根据遗忘规律在快忘记的时候复习,以求用最少的时间最高效率达到长时记忆的效果。
每天在你上下班坐地铁的时候,等吃饭的时候,出去买菜购物的时候,甚至出差等火车、飞机的时候等等,都可以利用这些以前被蝗虫吃去的零碎时间来背诵圣经经文,在忙碌的日常生活中,找出空闲的时间用来默想神的话。