¹所以，我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当脱去各样的重担，和容易缠累我们的罪，凭着忍耐奔那摆在我们前头的赛程， ²望断以及于耶稣，就是我们信心的创始者与成终者；祂为那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架，便坐在神宝座的右边。 ³那忍受罪人这样顶撞自己的，你们要考量比较，免得疲倦灰心。 ⁴你们与罪争斗，还没有抵挡到流血； ⁵你们竟全然忘了那劝勉的话，就是对你们如同对儿子所讲论的，说，“我儿，你不可轻看主的管教，被祂责备的时候，也不可灰心； ⁶因为主所爱的，祂必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。” ⁷为了受管教，你们要忍受。神待你们如同待儿子；哪有儿子是父亲不管教的？ ⁸只是你们若不受众子所共受的管教，就是私生子，不是儿子了。 ⁹再者，我们曾有肉身的父管教我们，我们尚且敬重他们，何况万灵的父，我们岂不更当服从祂而得活着么？ ¹⁰肉身的父是在短暂的日子里，照自己以为好的管教我们，惟有万灵的父管教我们，是为了我们的益处，使我们有分于祂的圣别。 ¹¹一切的管教，当时固然不觉得喜乐，反觉得愁苦；后来却给那借此受过操练的人，结出平安的义果。 ¹²所以你们要把下垂的手，瘫弱的膝挺起来； ¹³也要为自己的脚把路径修直了，使瘸子不至脱臼，反得医治。 ¹⁴你们要追求与众人和睦，并要追求圣别，非圣别没有人能见主；

¹⁵要监察，免得有人坠落离开神的恩典；免得有苦根长起来缠扰你们，许多人便因此沾染污秽； ¹⁶免得有淫乱的或贪恋世俗如以扫的，他因一口食物把自己长子的名分卖了。 ¹⁷后来他也想要承受祝福，竟被拒绝；虽然带着泪苦求，还是没有反悔的余地，这是你们知道的。 ¹⁸你们原不是来到那可摸、有火烧着的山，和黑暗、幽暗、旋风、 ¹⁹角声与说话的声音那里；那些听见这声音的，都恳求不要再对他们多说话； ²⁰因为他们担当不起所嘱咐他们的话：“即使是走兽摸了这山，也要用石头打死。” ²¹并且所显现的是如此可怕，甚至摩西说，“我甚是恐惧战兢。” ²²但你们乃是来到锡安山，来到活神的城，属天的耶路撒冷，来到千万天使整体的聚集， ²³来到名字记录在诸天之上众长子的召会，来到审判众人的神这里，来到被成全之义人的灵这里， ²⁴来到新约的中保耶稣这里，并来到所洒的血这里，这血所说的比亚伯的血所说的更美。

²⁵你们要谨慎，不可弃绝那说话的，因为那些弃绝那在地上警戒他们者的，尚且不能逃罪，何况我们这转离那从诸天之上警戒我们者的？ ²⁶当时祂的声音震动了地；但如今祂应许说，“再一次我不单要震动地，还要震动天。” ²⁷这“再一次”，指明那被震动的，就是受造之物，都要挪去，使那不被震动的常存。 ²⁸所以我们既领受了不能震动的国，就当接受恩典，借此得以照神所喜悦的，以虔诚和畏惧事奉神； ²⁹因为我们的神乃是烈火。