所以，我们既有这许多的 ¹见证人，如同 ²云彩围着我们，就当脱去各样的 ³重担，和容易缠累我们的 ⁴罪，凭着忍耐奔那摆在我们前头的 ⁵赛程，

 ¹望断以及于 ²耶稣，就是我们信心的 ³创始者与 ⁴成终者；祂为那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架，便 ⁵坐在神宝座的右边。

那忍受罪人这样顶撞自己的，你们要考量比较，免得疲倦 ¹灰心。

你们与 ¹罪争斗，还没有抵挡到流血；

你们竟全然忘了那劝勉的话，就是对你们如同对儿子所讲论的，说，“我儿，你不可轻看主的 ¹管教，被祂责备的时候，也不可灰心；

因为主所爱的，祂必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。”

为了受 ¹管教，你们要忍受。神待你们如同待儿子；哪有儿子是父亲不管教的？

只是你们若不受众子所共受的管教，就是私生子，不是儿子了。

再者，我们曾有肉身的父管教我们，我们尚且敬重他们，何况 ¹万灵的父，我们岂不更当服从祂而得活着么？

肉身的父是在短暂的日子里，照自己以为好的管教我们，惟有万灵的父管教我们，是为了我们的益处，使我们有分于祂的 ¹圣别。

一切的管教，当时固然不觉得喜乐，反觉得愁苦；后来却给那借此受过操练的人，结出 ¹平安的义果。

所以你们要把下垂的手，瘫弱的膝 ¹挺起来；

也要为自己的脚把 ¹路径修直了，使瘸子不至 ²脱臼，反得医治。

你们要追求与众人和睦，并要追求 ¹圣别，非圣别没有人能见主；

要监察，免得有人 ¹坠落离开神的恩典；免得有 ²苦根长起来缠扰你们，许多人便因此沾染污秽；

免得有淫乱的或贪恋世俗如以扫的，他因一口食物把自己长 ¹子的名分卖了。

后来他也想要承受祝福，竟被拒绝；虽然带着泪苦求，还是 ¹没有反悔的余地，这是你们知道的。

你们原不是来到那可摸、有火烧着的 ¹山，和黑暗、幽暗、旋风、

角声与说话的声音那里；那些听见这声音的，都恳求不要再对他们多说话；

因为他们担当不起所嘱咐他们的话：“即使是走兽摸了这山，也要用石头打死。”

并且所显现的是如此可怕，甚至摩西说，“我甚是恐惧战兢。”

但你们乃是来到 ¹锡安山，来到活神的 ²城，属天的耶路撒冷，来到千万天使 ³整体的聚集，

来到名字 ¹记录在诸天之上 ²众长子的召会，来到审判众人的神这里，来到被成全之义人的灵这里，

来到 ¹新约的中保耶稣这里，并来到所洒的 ²血这里，这血所 ³说的比亚伯的血所说的更美。

你们要谨慎，不可弃绝那说话的，因为那些弃绝那在地上警戒他们者的，尚且不能逃罪，何况我们这转离那从诸天之上警戒我们者的？

当时祂的声音震动了地；但如今祂应许说，“再一次我不单要震动地，还要震动天。”

这“再一次”，指明那被震动的，就是受造之物，都要挪去，使那不被震动的常存。

所以我们既领受了不能震动的 ¹国，就当 ²接受恩典，借此得以照神所喜悦的，以虔诚和畏惧事奉神；

因为我们的神乃是 ¹烈火。

黄金何竟失光！极纯的金何竟变色！圣所的石头倒在各街头上。

锡安宝贵的众子，好比精金，现在何竟算为窑匠的手所作的瓦瓶。

野狗尚且把奶乳哺崽子，我民的女子倒成为残忍，好像旷野的鸵鸟一般。

吃奶孩子的舌头，因干渴贴住上膛；孩童求饼，无人擘给他们。

素来吃美好食物的，现今在街上变为凄凉；素来在朱红褥子中养大的，现今抱卧粪堆；

我 ¹民的罪孽，比所多玛的罪还大；所多玛虽然无人加手于她，还是转眼之间被倾覆。

锡安的贵胄素来比雪纯净，比奶更白；他们的身体比珊瑚更红，样貌像蓝宝石一样。

现在他们的面貌比黑炭更黑，以致在街上无人认识；他们的皮肤紧贴骨头，枯干如同木柴。

饿死的不如被刀杀的，因为他们缺乏田间的出产，就 ¹受折磨，渐渐消瘦死亡。

慈怜的妇人亲手煮自己的儿女；当我民被毁灭的时候，他们的儿女成了自己的食物。

耶和华发尽祂的怒气，倒出祂的烈怒。祂在锡安使火着起，烧毁锡安的根基。

地上的君王和世上的居民，都不信敌人和仇敌能进耶路撒冷的城门。

这都因她申言者的罪，和祭司的罪孽；他们在城中流了义人的血。

他们在街上瞎闯乱走，又被血玷污，以致人不能摸他们的衣服。

人向他们喊着说，走开！不洁净的！走开，走开，不要碰我！他们逃走飘流的时候，列国中有人说，他们不可仍在这里寄居。

耶和华的怒气将他们分散，不再眷顾他们；人不重看祭司，也不厚待长老。

我们仍在仰望帮助，以致眼目昏花，还是枉然；我们所盼望的，竟是一个不能救人的国。

他们像打猎的追踪我们的脚步，以致我们不能在自己的街上行走；我们的结局临近，我们的日子满足，因为我们的结局来到了。

追赶我们的比空中的鹰更快；他们在山上追逼我们，在旷野埋伏等候我们。

耶和华的受膏者好比我们鼻中的气，在他们的坑中被捉住；我们曾论到他说，我们必在他荫下，在列国中存活。

住在乌斯地的以东女子啊，只管欢喜快乐；这杯也必传到你那里；你必喝醉，以致露体。

锡安的女子啊，你为罪孽所受的惩罚已经足够了；耶和华必不使你再被迁徙。以东的女子啊，祂必 ¹追讨你的罪孽，揭露你的罪。

耶和华啊，求你记念我们所遭遇的事；注视观看我们所受的凌辱。

我们的产业，转归异族人；我们的房屋，转归外地人。

我们成了无父的孤儿；我们的母亲，好像寡妇。

我们出钱才得水喝；我们的柴是出了代价买来的。

追赶我们的，到了我们的颈项上；我们疲乏，不得歇息。

我们 ¹投降埃及人和亚述人，为要得粮吃饱。

我们列祖犯罪，而今不在了，我们却担当他们的罪孽。

奴仆辖制我们；无人救我们脱离他们的手。

因为旷野的刀剑，我们冒性命的危险，才得粮食。

因饥饿的燥热，我们的皮肤黝黑如炉。

他们在锡安玷污妇人，在犹大的城邑玷污处女。

首领被他们吊起，老人的面也不受尊敬。

少年人扛磨石，孩童背木柴而绊跌。

老年人在城门口绝迹，少年人不再奏乐。

我们心中的欢乐止息，跳舞转为悲哀。

冠冕从我们的头上落下；我们有祸了，因我们犯了罪。

为这事我们的心发昏；为这些事我们的眼昏花。

因为锡安山荒凉，狐狸行在其上。

耶和华啊，你 ¹存到永远，你的宝座，存到万代。

 ¹你为何永远忘记我们，为何长久离弃我们？

 ¹耶和华啊，求你使我们回转，我们便得回转；求你更新我们的日子，像古时一样。

或是你已经 ¹全然弃绝我们，向我们 ¹大发烈怒？